• La relaxation active

    La relaxation active à l'école et à la maison

    Grâce à un partenariat avec les éditions Retz, j'ai eu le plaisir de recevoir ce livre pédagogique qui traite de la relaxation à l'école (et à la maison).

     

    Présentation de Retz

    Les enfants d'aujourd'hui sont de plus en plus soumis aux stress et sollicitations multiples ; celles des nouvelles technologies comme celles imposées par les contraintes et usages de notre société. Ils y réagissent fréquemment par une agitation incessante, une instabilité croissante, voire une hyperactivité, qui ont parfois de lourdes des conséquences sur leur scolarité. Les parents, tout comme les enseignants, ne savent plus comment gérer ces situations et ces comportements. La relaxation active est une réponse très efficace à ce problème. Ceux qui ont pu l'expérimenter sont unanimes pour constater qu'elle procure une amélioration sensible des qualités d'écoute, d'attention et de disponibilité, une perception accrue du schéma corporel, et qu'elle contribue largement à un renforcement de la cohésion au sein du groupe classe. 

     

    Mon avis sur ce livre

    La pratique du yoga s'est déjà faite dans mon école, via notre médiatrice scolaire, qui avait remarqué tout le bienfait sur les enfants et leur concentration. J'étais, du coup, très intéressée par cette aventure sans savoir par quoi commencer ni comment mener mes séances. D'où l'idée de tester ce livre.

    Le premier mot qui me vient à l'esprit, c'est pratique... Quand on reproche parfois à certains livres d'être trop théoriques et de ne pas nous donner assez de concret, celui-ci, c'est l'inverse !

    Il propose 15 séances très progressives en temps et en capacité de concentration. De nombreux exercices sont illustrés, ce qui apporte énormément de clarté à l'ouvrage. Ils sont accessibles à des petits comme à des grands. J'en ai d'ailleurs testé quelques unes sur moi-même...

    (faudra d'ailleurs que je m'en souvienne quand mon "ado" me met hors de moi lol)

     

    Pour l'instant, j'ai beaucoup d'intervention sport, donc je ne commencerai ces séances avec mes élèves qu'après les prochaines vacances. En tout, les séances du livres permettent de tenir une période entière. Je pense qu'après, il est sympa d'en garder certaines à l'esprit pour de petits rituels en début de classe ou pour reconcentrer les enfants.

     

    Je ne vois aucun point négatif à cet ouvrage. Il peut être intéressant de le compléter avec d'autres connus pour leurs vertus apaisante... Je verrai au fur et à mesure des séances avec mes loulous.

     

     

        

    Je classe volontairement cet article dans la rubrique "Enseignement civique et moral" puisque cette relaxation permet à l'enfant, entre autre, de prendre confiance en lui et en les autres, de développer des compétences et des capacités de coopération et d'entraide ainsi que la connaissance de son propre corps.

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  • Commentaires

    1
    Lundi 23 Novembre 2015 à 17:52
    ReCreatisse

    J'utilise ce livre de Retz qui est très intéressant , les élèves adorent : http://www.editions-retz.com/pedagogie/eps/danse-a-l-ecole-pour-tous-les-enfants-a-l-ecole-cd-audio-9782725628387.html

    Merci pour cette découverte !

    2
    Mardi 24 Novembre 2015 à 17:56

    Génial !

     

    Je cherchais justement ce genre de livre.

    J'ai testé une séance improvisée un jour et depuis il réclame encore et encore et encore.

      • Mercredi 25 Novembre 2015 à 18:18

        J'avais commencé aussi avec quelques étirements entre mes leçons et en fin de séance de sport... et c'est vrai qu'ils adorent... Ce sera donc plus simple pour moi avec un bouquin comme appui...

    3
    Mercredi 3 Février à 11:18

    Bonjour,

    Je trouve très intéressant ce que vous faites en EMC, pour aider les enfants à se relaxer. C'est fondamental pour un mieux vivre ensemble.

    Je voulais vous signaler un jeu "L'Arbre à Défis" ( http://www.enquete.asso.fr/larbre-a-defis/presentation_du_jeu/ ), pour aider les enfants, de façon ludique, à acquérir des notions sur la laïcité et les faits religieux. Outil précieux et d'actualité... Il s'agit de construire ensemble un bel arbre en répondant à 4 types de défis.

    En tant qu'ancienne prof des écoles, ce jeu me tient à coeur car j'ai aidé à sa création, et aussi parce que j'espère qu'il mettra sa petite pierre à l'édifice d'un monde plus apaisé.

    Les éditions Retz vont bientôt le commercialiser, mais en attendant, il est disponible en version numérique à 10 euros, ou bien dans une boîte à 30 euros.

    Si vous souhaitez plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter par mail ou au tél: 06 80 21 24 64.

    Danielle André

      • Mercredi 3 Février à 13:43

        Votre jeu m'a 'air en effet très intéressant. J'ai visionné les différents points de vue de la vidéo qui montrent un réel intérêt pour celui-ci. Par contre, je pense que mes CE1 sont trop jeunes pour y jouer. Mais je n'hésiterai pas à en parler à mes collègues de cycle 3 qui ont besoin de travailler sur toutes ces notions si essentielles !

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